STORY Kada počinje letnje i zimsko računanje vremena?

Pomjeranje sata je tema koja svake godine izaziva mnogo rasprava. Zašto uopšte menjamo vreme, koja je svrha ovog pomeranja i, najvažnije – kada ćemo sat vraćati unazad? Ni 2025. godina neće biti izuzetak – i dalje ćemo kazaljke pomerati dva puta godišnje, na proleće i na jesen.

Iako se u poslednjih nekoliko godina često govori o ukidanju ove prakse, trenutno je pomeranje sata i dalje aktuelno u većini evropskih zemalja, uključujući i Bosnu i Hercegovinu.

Tačni datumi pomeranja sata u 2025.

Letnje računanje vremena:

• Kada: Nedelja, 30. mart 2025.

• Vreme: U 2:00 sata ujutro, sat se pomera jedan sat unapred na 3:00.

• Šta znači: Gubimo jedan sat sna, ali dani postaju duži i svetliji.

Zimsko računanje vremena:

• Kada: Nedelja, 26. oktobar 2025.

• Vreme: U 3:00 sata ujutro, sat se vraća jedan sat unazad na 2:00.

• Šta znači: Dobijamo jedan sat sna, ali dani postaju kraći i mrak ranije pada.

Zašto još uvek pomeramo sat?

Ideja pomeranja sata potiče iz želje da se bolje iskoristi dnevna svetlost tokom leta i da se smanji potrošnja električne energije. Ipak, moderna istraživanja pokazuju da su ove uštede minimalne, a pomeranje sata može imati i negativne posledice po ljude.

Evropska unija je 2018. godine predložila ukidanje ovog sistema, ali zbog neslaganja među državama članicama, pomeranje sata i dalje ostaje na snazi barem do 2026. godine.

Koje zemlje ne pomeraju sat?

Iako više od 70 zemalja širom sveta i dalje pomera sat, neke su već ukinule ovu praksu. Među njima su:

• Rusija, Turska i Belorusija – koriste stalno letnje računanje vremena.

• Island – zbog svoje geografske pozicije ne pomera sat.

U većini evropskih zemalja, pa tako i u BiH, sat se i dalje pomera dva puta godišnje.

Kako pomeranje sata utiče na zdravlje?

Pomicanje sata može poremetiti vaš prirodni biološki ritam, što dovodi do:

• Umora

• Smanjene koncentracije

• Problema sa snom

Da biste lakše prebrodili ove promene, stručnjaci savetuju:

• Postepeno menjajte vreme odlaska na spavanje nekoliko dana pre promene.

• Izbegavajte kofein i teške obroke pred spavanje.

• Provodite više vremena na dnevnom svetlu, što pomaže usklađivanju unutrašnjeg sata.

Da li ćemo ikada prestati da pomeramo sat?

Za sada, barem do 2026. godine, sat ćemo pomerati i dalje. Evropske države još nisu postigle dogovor o uvođenju trajnog jednog vremena (bilo letnjeg ili zimskog). Zato je važno da zapamtite datume: 30. mart i 26. oktobar 2025. i spremite se na promene.

Pomjeranje sata možda jeste mala promena, ali ima veliki uticaj na naš svakodnevni život. Pratite nas za više korisnih saveta o zdravlju, navikama i životnom stilu!