Naučnici otkrili supstancu koja usporava starenje: nalazi se i u telu čoveka

U svetu nauke sve više pažnje privlači jedinjenje pod nazivom spermidin, supstanca koja, prema istraživanjima, može doprineti regeneraciji ćelija i usporavanju procesa starenja.

Šta je zapravo spermidin?

Spermidin je prirodni poliamin koji se nalazi u ljudskom organizmu, ali i u mnogim namirnicama biljnog porekla, poput pšeničnih klica, soje i grejpa.
Njegova uloga je povezana sa zaštitom ćelija od oksidativnog stresa i podrškom procesu autofagije, koji pomaže telu da ukloni oštećene ćelije i stvori nove.

Austrijski istraživači Frank Madeo i Tobias Eisenberg, koji se godinama bave ovom temom, navode da redovan unos spermidina kroz ishranu može imati povoljan uticaj na opšte zdravlje, naročito kod starijih osoba.

Kako ga uneti prirodnim putem?

Iako je spermidin prvi put izolovan iz bioloških tečnosti, danas se zna da ga ima i u mnogim biljkama i žitaricama.
Nutricionisti preporučuju da se umesto dodataka ishrani prednost daje prirodnim izvorima — na primer:

• klice pšenice,

• soja i proizvodi od soje,

• grejp i drugo citrusno voće,

• stariji tvrdi sirevi (poput parmezana).

Ima li nuspojava?

Uobičajen unos spermidina kroz hranu nije štetan, ali stručnjaci upozoravaju da se dodaci ishrani koji sadrže ovu supstancu ne koriste bez konsultacije sa lekarom.
Takođe, svaka tvrdnja o „čudesnom efektu pomlađivanja“ treba da se posmatra s oprezom – jer proces starenja zavisi od brojnih faktora, ne samo jedne supstance.

Iako su rezultati istraživanja o spermidinu ohrabrujući, nauka još uvek traži jasan odgovor na pitanje u kojoj meri ova supstanca zaista utiče na dužinu života.
Ono što je sigurno – uravnotežena ishrana, fizička aktivnost i redovan san i dalje su najbolji recept za zdravlje i mladolikost.