Jelena Đoković ima svoj poseban jutarnji ritual — nikada ne započinje dan kafom! Umesto toga, bira napitak koji joj pomaže da topi kilograme i ubrzava metabolizam

Sjajan tekst! Jelena Đoković zaista vodi računa o svom zdravlju i ishrani, a njena priča o tome kako ne koristi kofein i alkohol zbog loših iskustava daje snažnu poruku o ličnoj kontroli i svesti o telu.

Posebno je zanimljivo kako je uvela čaj od kurkume u svoju rutinu — to je odličan primer kako prirodni sastojci mogu imati veliki uticaj na metabolizam i opšte zdravlje. Kurkuma sa svojim kurkuminom deluje kao prirodni antiinflamator i termogenik, što može pomoći u mršavljenju i održavanju energije.

Recept za čaj od kurkume koji pominješ je jednostavan i može biti korisna alternativa jutarnjoj kafi za sve koji žele da poboljšaju varenje i ubrzaju metabolizam:

Kako napraviti čaj od kurkume:

• 3/4 kašičice kurkume

• 2 velike kašike domaćeg meda

• 3 šoljice vode

• po želji malo mleka (može i biljnog)

Priprema:
Kuvajte kurkumu u vodi dok se količina ne smanji na oko dve šolje. Procedite, dodajte med i mleko, i napitak je spreman.

Da li ste probali ovakav čaj ili vas zanima da uvedete nešto slično u svoju rutinu?