AKO SE BUDITE NOĆU UVIJEK U ISTO VRIJEME – može biti znak ozbiljnog zdravstvenog problema

Da li ste primijetili da se često budite tokom noći – i to gotovo uvijek u isto vrijeme? Možda ste pomislili da je to slučajnost, ali tradicionalna kineska medicina tvrdi da nije. Prema njihovom vjerovanju, svako doba noći povezano je s radom određenog organa u tijelu. Ako vam se buđenje redovno ponavlja u istom periodu, to može ukazivati na neravnotežu ili problem koji ne treba zanemariti.

Naravno, ovo nisu medicinski savjeti i ne mogu zamijeniti mišljenje ljekara, ali zanimljivo je pogledati šta kaže tzv. “tjelesni sat”.

🕘 Od 21 do 23 sata – Endokrini i limfni sistem

Ovo je period kada se tijelo priprema za odmor, a endokrini i limfni sistem rade intenzivnije. Ako imate problem sa snom u ovom vremenu, moguće je da ste pod stresom ili imate hormonalnu neravnotežu. Često se javljaju:

• osjećaj depresije,

• manija ili anksioznost,

• problemi sa štitnom žlijezdom.

👉 Savjet: uspostavite rutinu odlaska na spavanje i pokušajte biti u krevetu najkasnije do 22:30.

🕚 Od 23 do 1 sat – Žučna kesa

Narušen rad žučne kese povezuje se sa:

• nesigurnošću,

• lošom procjenom,

• teškoćama pri donošenju odluka,

• povišenim holesterolom.

👉 Savjet: izbjegavajte nezdrava pića i masnu hranu, posebno u večernjim satima.

🕐 Od 1 do 3 sata – Jetra

Ovo je najaktivnije vrijeme za jetru – organ zadužen za detoksikaciju tijela. Ako se tada budite, možda se radi o prevelikom opterećenju organizma. Može biti praćeno:

• ljutnjom i nervozom,

• glavoboljama,

• osjećajem umora.

👉 Savjet: smanjite unos alkohola, brze hrane i noćnih obroka.

🕒 Od 3 do 5 sati – Pluća

Pluća se tada čiste i obnavljaju. Prema kineskom vjerovanju, buđenje u ovom periodu često je povezano sa tugom ili potisnutim emocijama. Ponekad može biti praćeno:

• plitkim disanjem,

• znojenjem,

• bolovima u grudima.

👉 Savjet: probajte vježbe disanja ili laganu meditaciju prije spavanja.

🕔 Od 5 do 7 sati – Debelo crijevo

Tijelo se priprema da izbaci toksine i otpadne materije. Ako se u ovom periodu budite s osjećajem frustracije ili ste često „zaglavili“ u problemima, možda debelo crijevo ne funkcioniše najbolje.

👉 Savjet: pijte više vode i obogatite ishranu vlaknima.

Zaključak

Ako se budite noću uvijek u isto vrijeme, ne mora značiti da je riječ o bolesti, ali vaše tijelo vam možda šalje poruku. Obratite pažnju na navike u ishrani, stres i rutinu spavanja. A ukoliko se problem ponavlja i praćen je fizičkim tegobama, obavezno se posavjetujte sa ljekarom.