Kako prirodno izbaciti mokraćnu kiselinu iz organizma: Efikasan napitak za pomoć kod gihta (RECEPT)

Giht je hronično i često veoma bolno stanje koje nastaje usled nakupljanja mokraćne kiseline u organizmu. Kristali mokraćne kiseline talože se u zglobovima, izazivajući upalu, otok i intenzivne bolove. Najčešće se javlja u zglobu nožnog palca, ali može zahvatiti i kolena, laktove, zapešća i skočne zglobove.

Zašto nastaje giht?

Iako se giht nekada nazivao “bolešću kraljeva” zbog povezanosti sa ishranom bogatom mesom i alkoholom, danas je jasno da može pogoditi svakoga. Glavni uzroci gihta su:

• Genetska predispozicija – porodična istorija bolesti povećava rizik.

• Nepravilno funkcionisanje bubrega – otežano izlučivanje mokraćne kiseline.

• Ishrana bogata purinima – purini se razgrađuju u mokraćnu kiselinu.

• Konzumacija alkohola, naročito piva, koji otežava izlučivanje mokraćne kiseline.

Namirnice koje treba izbegavati:

• Crveno meso

• Riba i plodovi mora

• Unutrašnji organi (jetra, bubrezi)

• Alkohol, posebno pivo

Kako prirodno izbaciti mokraćnu kiselinu i smanjiti simptome gihta?

1. Hidratacija je ključ

Pijte najmanje 2 litra vode dnevno. Dobra hidratacija pomaže bubrezima da efikasnije izbacuju mokraćnu kiselinu.

2. Ljekoviti biljni čajevi

Neki biljni čajevi smanjuju upalu i pomažu detoksikaciju:

• Šipak – bogat vitaminom C koji pomaže u eliminaciji mokraćne kiseline.

• Kopriva – prirodni diuretik koji čisti krv i smanjuje upalu.

• Đumbir – snažan antiinflamator koji ublažava bolove i otoke.

3. Uravnotežena i zdrava ishrana

Uključite u jelovnik:

• Banane, kokosovu vodu i bundevu – bogate kalijumom koji pomaže ravnoteži tečnosti.

• Sirove mlečne proizvode poput jogurta i kefira koji ne povećavaju nivo purina.

4. Bobičasto voće – prirodni saveznik

Borovnice, jagode i maline sadrže antioksidanse koji smanjuju upalu i podržavaju zdravlje zglobova.

5. Prirodni sokovi za detoksikaciju

Preporučene kombinacije sveže ceđenih sokova:

• Zelena jabuka, krastavac, gorka dinja i limun – pomažu jetri i smanjuju upalu.

• Šargarepa, celer, komorač, krastavac, limun – za hidrataciju i ublažavanje bola.

• Zelena jabuka, kupus, đumbir, celer – pomažu u eliminaciji kristala iz zglobova.

• Krastavac, cvekla, limun, đumbir – ubrzavaju cirkulaciju i čiste krv.

Zaključak: Giht se može držati pod kontrolom

Giht nije neizlečiva bolest. Uz pravilnu ishranu, dovoljnu hidrataciju, prirodne terapije i redovnu fizičku aktivnost, moguće je ublažiti simptome i održati bolest pod kontrolom. Važno je biti dosledan i pratiti savete lekara, a prirodni napitci i promene u načinu života značajno mogu pomoći u kvalitetu života bez bolova.